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健身器材分为哪些种类?

作者: 原创 来源: http://www.hnyjdjs.com/ 时间:2019年11月21日
决定开始健身的那一刹那,每个人都是自信满满,期待着快速改变身材。但真走进健身房,面对众多的器械,很有可能犯起了选择困难症。每种器械都叫什么名字、能锻炼哪些部位、怎么用?看完本文,立马能消除疑惑。健身房中的器械可以分为两大类:有氧训练器械,力量训练器械。
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1.有氧训练器械
一般都摆动在有氧训练区,用起来大多与跑或骑行的姿势相关。常见的有跑步机、椭圆机、动感单车、卧式单车、楼梯机、登山机。主要用来锻炼耐力和提升心肺能力,想要减脂不能错过。

2.力量训练器械
力量训练器械又可以分两类,一种是自由器械、一种是固定器械。

3.自由器械
最常见的有杠铃、哑铃、壶铃。不太常见的有药球以及最近流行的弹力带。因为它们非常灵活,运动轨迹不受限制,所以可直接用来进行力量训练,也可以与固定器械搭配。练胸、练手臂、练肩、练背、练腿均可。

4.固定器械
种类众多,有些不是所有的健身房都有。这里直接按照锻炼部位的区别,讲解10个比较常见的器械。

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湖南九游AG老哥健身器材有限公司作为湖南体育产业集团旗下湖南巨人体育用品有限公司的子公司,成立于2013年4月,总部位于湖南省省会城市长沙的CBD地区,公司秉承“诚信、创新、务实、和谐”的企业精神,以“为人类健康事业服务”为宗旨,向客户提供技术先进、外观精美、品质优良、时尚新颖的体育健身产品,坚持“诚信至上、互利互惠、以义生利、以德兴业”的经营理念,积极传播科学健身知识,致力于体育健身产品制造、经营和体育文化的弘扬。
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