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使用跑步机的优缺点介绍

作者: 湖南九游AG老哥健身器材 来源: www.sdluton.com 时间:2020年08月01日

跑步是一项非常有用的锻炼方式,现在在大城市里很少有能够安全跑步的地方,所以大部分人都会选择买一台跑步机来给自己做健身。但是想要使用机器来进行健身锻炼,虽然很方便,有很多的优点,但同样的也会有些不足。

下面我们就来具体给大家讲讲这其中的秘密。

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1、跑步机的优点:

跑步机的有点还是很多的,虽然路跑可以欣赏沿途的风景,但是对于繁忙的上班族,家里放一台跑步机,可以有效节省时间,而且现在雾霾那么严重,在家里跑步就安全多了,家里只需备一台空气过滤机,就可以保证呼入干净的空气。在冬天的时候由于雨雪等天气,也不适合在外面跑步,如果家里有一台跑步机就不用忍受外面的寒风和雨雪。

2、跑步机的缺点:

跑步机的最大缺点就是枯燥,长时间机械性的跑步确实让人提不起兴趣,但是随着跑步机的更新换代,跑步机的功能也越来越多,手握心率测试,只能APP,音乐播放功能等,都使跑步机越来越人性化。跑步机的另一个缺点就是伤膝盖,当然如果选择好一点的跑步机,对膝盖的损伤是很小的,可以忽略不计,因为就算你在路面上跑步,也是会伤膝盖的。

想要健身锻炼,还是要选择合适的方法并且强度适中才行。

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