九游AG老哥

家用健身器材的种类有很多，其中比较常见的就是跑步机这种了。但是对于广大女性朋友们来说，要进行形体训练跑步机不一定适用。因此，我们可以选择另外一些更适合女生使用的健身器材，比如以下这些器材：

1、阻力带

阻力带的优势最大的优势就是它非常的实惠（一套好的阻力带价格一般200-300左右），阻力带便携性高，而且可做多种锻炼方式

2、跳绳

跳绳是最好的有氧运动之一，甚至是拳击手例行的锻炼科目。它能够减肥塑身，消耗身体内多余的脂肪，同时让呼吸系统、心脏、心血系统得到充分锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，而且不受气候的影响。通常20-30元就能买到一个不错的跳绳。

热身：锻炼上身肌肉

3、俯卧撑：锻炼手臂与肩背。看情况决定加重训练程度例如在背上放杠铃片

4、站姿卧推：锻炼胸部和肩膀

5、推举：如果你觉得哑铃推举太重了，可以尝试阻力带带来的模拟哑铃推举，据说更能找到肩膀肌肉发力的感觉呦

6、坐姿&站姿划船：锻炼了全身的肌肉；在室内外有个支撑点绑住就可以开始锻炼了方便。

7、运动垫

运动垫是做伸展活动和瑜伽必不可少的工具，如果你长期在家锻炼的话，完全有理由考虑一下买一个运动垫，跟着视频教学在运动垫内进行肢体训练。

8、壶铃

壶铃是结合了力量训练和有氧运动，你可以用最少的时间，最大限度地提高你的运动效率。根据个人情况而定，建议从5-10kg的壶铃进行训练。

湖南九游AG老哥健身器材有限公司作为湖南体育产业集团旗下湖南巨人体育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，总部位于湖南省省会城市长沙的CBD地区，公司秉承“诚信、创新、务实、和谐”的企业精神，以“为人类健康事业服务”为宗旨，向客户提供技术先进、外观精美、品质优良、时尚新颖的体育健身产品，坚持“诚信至上、互利互惠、以义生利、以德兴业”的经营理念，积极传播科学健身知识，致力于体育健身产品制造、经营和体育文化的弘扬。